Liệu pháp EFT ngày càng được các nhà khoa học có hiệu quả trong việc trị liệu nỗi sợ nói trước đám đông. Các nhà nghiên cứu của nghiên cứu này ở Úc đã tuyển 36 sinh viên tình nguyện để điền vào bảng câu hỏi về sự sợ hãi nói trước đám đông.
PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
Người tình nguyện sẽ được chia thành hai nhóm: nhóm đầu tiên sẽ được điều trị bằng Liệu pháp EFT và nhóm còn lại là không can thiệp. Tất cả các sinh viên được phát một số bảng câu hỏi được coi là thước đo đáng tin cậy trong nghiên cứu về sự lo lắng khi nói trước đám đông. Họ cũng được yêu cầu dự đoán mức độ hiệu quả mà họ nghĩ rằng phương pháp điều trị sẽ mang lại cho họ trên thang điểm 0-10.
Các sinh viên trong nhóm EFT được yêu cầu phát biểu bốn phút trước khi điều trị. Sau đó, họ được hướng dẫn cách sử dụng Liệu pháp EFT.
Một khía cạnh thú vị của nghiên cứu này là cho các sinh viên đánh giá mức độ lo lắng của họ ở ba thời điểm trong quá trình điều trị: 15 phút sau đó, sau 30 phút và cuối cùng là sau 45 phút.
Sau khi điều trị, sinh viên điền lại tất cả các bảng câu hỏi. Cuối cùng, họ được yêu cầu trình bày một bài phát biểu ngắn khác trước một nhóm nhỏ, và được quay video lại để phân tích.
Sử dụng bản ghi video này, các nhà nghiên cứu sau đó cho điểm sinh viên về các hành vi lo lắng có thể quan sát được, như làm ướt môi, lắc lư, cử chỉ vụng về hoặc đi nhanh.
Nhóm đối chứng đã tuân theo cùng một phác đồ, nhưng không cần điều trị. Một tuần sau, họ quay lại trung tâm tư vấn và cũng nhận được Liệu pháp EFT. Sau đó, họ điền vào các bảng câu hỏi và có bài phát biểu được quay video lại, được đánh giá giống như nhóm đầu tiên.
KẾT QUẢ
Khi so sánh các bảng câu hỏi, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những sinh viên được trị liệu bằng EFT nói chung cảm thấy ít lo lắng hơn và đặc biệt bình tĩnh hơn khi nói trước công chúng sau khi EFT. Đã có những cải thiện về mức độ lo lắng (mức độ có ý nghĩa thống kê) trên tất cả các công cụ đo lường mà họ sử dụng.
Các phép đo mức độ lo lắng được thực hiện ở mỗi khoảng thời gian 15 phút trong quá trình gõ EFT cho thấy sự giảm lo lắng ổn định trong suốt quá trình. Điều thú vị là đã có một sự giảm bớt lớn chỉ trong 15 phút đầu tiên thực hiện thao tác gõ EFT.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng thời gian trị liệu đặc biệt ngắn và thực tế là các cá nhân thậm chí có thể tự thực hành mà không cần bác sĩ trị liệu.
Đọc về nghiên cứu bản tiếng Anh tại: Nghiên cứu
Nếu mới bắt đầu, bạn nên đọc bài viết về giới thiệu EFT: Giới thiệu liệu pháp EFT là gì và quy trình thực hiện
Biên tập: Martin Minh Điệp
——–
Trên đây là mô tả về Liệu pháp EFT cơ bản. Để được hướng dẫn chi tiết và ứng dụng chuyên sâu trong trị liệu, bạn có thể đăng ký tham gia khóa học của VCP- Tâm lý học tâm thức Việt Nam tại:
✪ Khóa học Tâm lý trị liệu cơ bản: https://forms.gle/otFiziq1x8g6R5eeA
