Module Dung chứa nỗi đau trong DBT: Sao lãng khỏi nỗi đau

  Một kỹ năng quan trọng trong dung chứa nỗi đau là Sự sao lãng...

Liệu pháp DBT là gì?

Liệu pháp DBT (Dialectical behaviour therapy tạm dịch Liệu pháp Hành vi biện chứng) là...

BẢNG CÂU HỎI XÁC ĐỊNH MỨC ĐỘ “HẠNH PHÚC TỰ THÂN”

Đánh giá các lựa chọn theo thang điểm từ 1 tới 5: 1 2 3...

BẠN CÓ BIẾT NHU CẦU CỦA MÌNH LÀ GÌ KHÔNG?

Khi bắt đầu làm việc với những người gặp rối loạn liên tục trong cuộc...

4 KIỂU GẮN BÓ TRONG CÁC MỐI QUAN HỆ

Các kiểu gắn bó và vai trò của chúng trong các mối quan hệ là...

BA TẦNG NHẬN THỨC KHIẾN BẠN MẮC KẸT VÀ CÁCH ĐỂ CHỈNH SỬA CHÚNG

Phần lớn cuộc sống hàng ngày của chúng ta bị ảnh hưởng bởi những suy...

BẠN CẢM THẤY CẢM XÚC Ở ĐÂU TRÊN CƠ THỂ MÌNH?

Bạn đã bao giờ có cảm như “lanh sống lưng”, “dựng tóc gáy” hay “nóng...

LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢI PHÓNG “GÁNH NẶNG” CẢM XÚC VÀ SỰ CĂNG THẲNG ĐI KÈM VỚI NÓ?

Để nói về hiện tượng cảm xúc bị mắc kẹt người ta hay dùng thuật...

CẢM XÚC SINH RA ĐỂ LÀM GÌ?

Trong những buổi trò chuyện với những “nhà thông thái tí hon” tại gia, mình...

WORKSHOP MIỄN PHÍ VỀ CHỮA LÀNH “XIN CHÀO CẢM XÚC”

Khi những cơn sóng của cảm xúc liên tục vỗ vào bạn từng đợt không...