Trị liệu căng thẳng, lo lắng tài chính bằng liệu pháp EFT

Trong nhiều ca trị liệu của VCP, chúng tôi thường xuyên hỗ trợ mọi người chữa lành nỗi lo lắng về tài chính. Sự nghèo đói chỉ là biểu hiện bên ngoài của tâm thức thiếu thốn bên trong. Bằng việc sử dụng Liệu pháp EFT, chúng ta chấp nhận và chuyển hóa tâm thức này của mình. Dưới đây là hướng dẫn quy trình EFT về chữa lành vấn đề nỗi lo lắng tài chính.

Nếu mới bắt đầu, bạn nên đọc bài viết về giới thiệu EFT để biết vị trí các huyệt cần gõ: Giới thiệu liệu pháp EFT là gì và quy trình thực hiện

Bắt đầu: Cảm nhận nỗi lo lắng về tình hình tài chính của mình và đánh giá mức độ căng thẳng, lo lắng từ 0-10 (0: hoàn toàn không lo lắng, 10- hoàn toàn lo lắng)

Chấp nhận chính mình: Đặt tay lên vị trí trên trái tim xoay nhẹ và nói 3 lần “Mặc dù tôi cảm thấy rất lo lắng về tình hình tài chính nhưng tôi hoàn toàn chấp nhận chính mình”

Sau đó thực hiện quy trình gõ huyệt EFT theo các vòng như sau:

Vòng 1:

• Vị trí trên mắt: Sự lo lắng này
• Vị trí đuôi mắt: Tất cả những lo lắng này về tình hình tài chính
• Vị trí dưới mắt: Tất cả những căng thẳng này trong cơ thể tôi
• Vị trí dưới mũi: Thật là mệt mỏi
• Vị trí dưới miệng: Tất cả những lo lắng này
• Vị trí dưới xương quay xanh: Tất cả những căng thẳng này
• Vị trí dưới cánh tay: Tôi đang cảm thấy lo lắng
• Vị trí trên đỉnh đầu: Và tôi đang không biết làm gì với nó

Hít thở sâu 3 lần

Vòng 2:

• Vị trí trên mắt: Lo lắng này
• Vị trí đuôi mắt: Tất cả những lo lắng này
• Vị trí dưới mắt: Tất cả những căng thẳng này
• Vị trí dưới mũi: Nỗi lo về tài chính này
• Vị trí dưới miệng: Vấn đề này
• Vị trí dưới xương quay xanh: Đó gây ra cảm giác khó chịu trong cơ thể tôi
• Vị trí dưới cánh tay: Tất cả sự căng thẳng này
• Vị trí trên đỉnh đầu: Nó quá nhiều, nó quá sức

Hít thở sâu 3 lần. Kiểm tra lại mức độ căng thẳng, lo lắng của bạn. Hy vọng bạn đã dễ chịu hơn. Bạn có thể cảm thấy chảy nước mắt, muốn ngáp hay hắt hơi. Rất tốt, năng lượng căng thẳng, lo lắng đang được thừa nhận và giải phóng ra ngoài. Hãy tiếp tục vòng EFT tiếp theo, cho đến khi điểm căng thẳng của bạn về mức 0-1.

Vòng 3:

• Vị trí trên mắt: Tất cả những lo lắng này về vấn đề tài chính
• Vị trí đuôi mắt: Tôi chỉ muốn cảm thấy tốt hơn
• Vị trí dưới mắt: Tôi muốn cảm thấy bình tĩnh và thoải mái ngay bây giờ
• Vị trí dưới mũi: Nhưng tôi vẫn còn căng thẳng
• Vị trí dưới miệng: Tất cả những lo lắng này
• Vị trí dưới xương quay xanh: Nỗi sợ hãi này
• Vị trí dưới cánh tay: Nó làm tôi kiệt sức
• Vị trí trên đỉnh đầu: Nó làm tôi mệt mỏi

Hít thở sâu 3 lần. Kiểm tra lại mức độ căng thẳng, lo lắng của bạn, nếu đã về mức 0-1, hãy chuyển sang bước 5. Nếu vẫn còn trên mức 2, hãy tiếp tục bước 4.

Vòng 4:

• Vị trí trên mắt: Sự lo lắng còn lại về vấn đề tài chính
• Vị trí đuôi mắt: Tôi tự hỏi liệu tôi có thể cảm thấy bình tĩnh và thoải mái về điều này không?
• Vị trí dưới mắt: Tôi cởi mở với điều đó
• Vị trí dưới mũi: Tôi sẵn sàng cảm thấy bình tĩnh và thoải mái hơn ngay bây giờ
• Vị trí dưới miệng: Tôi sẵn sàng hít thở sâu vì điều này
• Vị trí dưới xương quay xanh: Nỗi sợ hãi còn lại này
• Vị trí dưới cánh tay: Sự lo lắng còn lại này
• Vị trí trên đỉnh đầu: Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi có thể cảm thấy an toàn ngay bây giờ?

Hít thở sâu 3 lần

Vòng 5:

• Vị trí trên mắt: Nếu tôi luôn an toàn thì sao?
• Vị trí đuôi mắt: Tôi cởi mở với điều đó
• Vị trí dưới mắt: Tôi cởi mở để cảm thấy bình tĩnh và tự tin
• Vị trí dưới mũi:  Tôi sẵn sàng cảm thấy an toàn
• Vị trí dưới miệng: Tôi sẵn sàng hít thở sâu thư giãn khi biết mình đang an toàn
• Vị trí dưới xương quay xanh: Tôi lựa chọn tâm thức đủ đầy
• Vị trí dưới cánh tay: Tôi chọn cảm thấy an toàn bất kể điều gì đang xảy ra trong cuộc sống của tôi
• Vị trí trên đỉnh đầu: Tôi chọn cảm giác bình tĩnh, thư thái và an toàn

Hít thở sâu 3 lần

Trên đây là quy trình liệu pháp EFT về chữa lành nỗi lo lắng tài chính. Bạn cảm thấy dễ chịu hơn không. Khi bạn lựa chọn sự bình an, đủ đầy từ bên trong, trí tuệ của bạn sẽ được kích hoạt và cho biết bạn cần làm gì để cải thiện vấn đề của mình. Mọi thứ đều sẽ ổn, những gì đủ đầy ở trong tâm thức sẽ đủ đầy ở bên ngoài vật chất.

Chúc bạn bình an và thịnh vượng!

Trên đây là mô tả về Liệu pháp EFT cơ bản. Để được hướng dẫn chi tiết và ứng dụng chuyên sâu trong trị liệu, bạn có thể đăng ký tham gia khóa học của VCP- Tâm lý học tâm thức Việt Nam tại:

Martin Minh Điệp